po przerwie

Po dłuższej przerwie pewnie ciało się nieco zdziwiło? Rozumiem, że urlop udany i w pełni wypoczęłaś :-) Urlop bardzo udany. Przed urlopem miałam trochę stresów i aż mnie żołądek bolał. Do tego stopnia, że przed wyjazdem robiłam USG brzucha i umówiłam się na gastroskopię. Często się mówi, że tygodniowy wyjazd to za krótko, żeby się odstresować. Na [...]

Po dłuższej przerwie pewnie ciało się nieco zdziwiło? Rozumiem, że urlop udany i w pełni wypoczęłaś :-)

[...] rozciął Diazowi prawą stronę głowy. Rozcięcie to nie było pierwsze, ale największe, bo Diaz miał wiele mniejszych ran w tym inne rozcięcie lewej brwi po kolejnym łokciu. W przerwie między rundami, lekarz zbadał Diaza. Po krótkim spojrzeniu, pozwolił na kontynuację walki i akcja została wznowiona. Przez 3 i 4 rundę różnica w punktacji i [...]

[...] Jakiś czas temu zamówiłem wersje dmaa i się mega zawiodłem. Z geranium to raczej nie ma już nic wspólnego. Poczułem tylko mocne pobudzenie i problemy z oddychaniem. Prawie cała pucha poleciała do kibla. Jest coś jeszcze z prawdziwym geranium? Chciałbym jeszcze raz poczuć to legendarne 1.3 po kilku letniej przerwie :D A i agmatyne jakąś polecicie?

Tusi i i black bomb - poprawia znacznie zamułe po mk :-) Właśnie wczoraj odpaliłem mk po przerwie ( trafiłem w dobrej cenie androchem )i ssanie nie do ogarnięcia , lecz mi to pasuje z moimi probl gastrycznymi . Zamuly jakoś na tym środku nie odczuwam . Z rana wale 30 mg mk , na noc 5 iu gh andro . I chce się żyć :-) Zmieniony przez - Lux1980 w [...]

Tusi i i black bomb - poprawia znacznie zamułe po mk :-) Właśnie wczoraj odpaliłem mk po przerwie ( trafiłem w dobrej cenie androchem )i ssanie nie do ogarnięcia , lecz mi to pasuje z moimi probl gastrycznymi . Zamuly jakoś na tym środku nie odczuwam . Z rana wale 30 mg mk , na noc 5 iu gh andro . I chce się żyć :-) Zmieniony przez - Lux1980 w [...]

Cześć wszystkim :-) Po dłuższej przerwie od wszystkiego wrzuciłem mały cykl żeby wspomóc redukcję. Niby wszystko dobrze, micha dopięta a waga nie leci tak jakbym chciał. Czy może mieć na to wpływ ten poziom estro? Czy taki poziom to już estro w kosmosie i zbijać czy przy braku większych sajdów zostawić jak jest? Jak zbijać to proszę o pomoc i info [...]

Witam, Tak jak w temacie ma być to krótki 8 tygodniowy cykl na propie solo, i teraz pytanie do specjalistów czy może to wyglądać tak: 1-8 test prop bity co drugi dzień odblok: - HCG 10.000 co 3 dni po ostatnim strzale teścia po 2,500 j.m - clomid 50mg po 3 dniach po ostatnim HCG 3 tyg - nolva 20mg 4 tyg zaczynam razem z clomidem ciągnę 1 tydzień [...]

[...] 20% tłuszczu tak pokazuje Waga . Zawsze byłem szczupy z 60 kg ważę aktualnie 82 . Słaba jakość mięśni definicja. . Byłem jeszcze bardziej nabity przed przerwą wróciłem po przerwie z 76(mało jadłem nie ćwiczylem) na 82 trenuje siłowo. Jakieś rady na poprawę sylwetki? Planuje Dieta nikostluszczowa obniżka kaloryczna  350 kcl Trening [...]

[...] 20% tłuszczu tak pokazuje Waga . Zawsze byłem szczupy z 60 kg ważę aktualnie 82 . Słaba jakość mięśni definicja. . Byłem jeszcze bardziej nabity przed przerwą wróciłem po przerwie z 76(mało jadłem nie ćwiczylem) na 82 trenuje siłowo. Jakieś rady na poprawę sylwetki? Planuje Dieta nikostluszczowa obniżka kaloryczna  350 kcl Trening [...]

[...] się wykroić. Oczywiście wpadła godzinka spaceru, zeby jakieś krówki i resztkę lodów spalić plus zredukować energię u Czorcicy. Na posłuszeństwie spotkała się z bratem i w przerwie tak sie bawili, ze po przerwie było 100% posłuszeństwa - posłuszny pies leżał na trawie i spał. A obok inne pieski ćwiczyły ze smaczkami... Nic jej nie [...]

Witam forumowiczów. Po dłuższej przerwie od siłowni powracam do regularnych treningów. Cel: Masa i siła Waga: 75kg Wzrost: 193cm Ektomorfik Dieta: Oczywiście Przeciwskazania medyczne: brak Staż: 5 lat temu ćwiczyłem przez 1,5 roku FBW na domowej siłowni wyposażonej w sztangę prostą, łamaną, hantelki oraz ławka z gryfem. Obecnie uczęszczam od 1,5 [...]

Cześć , Po dłuższej przerwie chce wrócić na siłownie, ułożyłem już sobie plan treningowy. Zamierzam ćwiczyć minimum 3 razy w tygodniu oraz biegać 4h tygodniowo (nie mam za dużo czasu praca + studia).Pracuje fizycznie w trudnych warunkach(około 20 tyś kroków dziennie). Nie będę ukrywał , że jestem nieobeznany w sprawach suplementów , co brać z [...]

Jesli chodzi o trening chce zaczac 3x FBW, klasycznie, prawie wszystko na wolnych ciezarach, dokladna technika- oczywiscie po takiej przerwie i "zastaniu " organizmu, dodajac fatalna wydolnosc to na poczatku bedzie praktycznie trening na samych sztangach, delikatnych hantlach itd, objetosc niska, intensywnosc rowniez tego nie przeskocze, a z [...]

6.06 niedziela W końcu po rocznej przerwie udało się pojechac do lasu 8-) No coż, las uczy pokory... wydawało mi się, że z tym moim bieganiem nie jest tak źle - no własnie, wydawało %-) Forma w lesie więc tam trzeba jej szukać, czyli częściej po tych górkach biegać. Zaplanowałam moją ulubioną trasę ok. 10km, niestety 2 razy się zgubiłam i musiałam [...]

tworzenie grafik in progress, a ta ważna to wklejam tez tu :-) dziś po długiej przerwie yła przebieżka no lekko się nei biegło ;-) fota buraczek po bieganiu /SFD/2021/6/6/2829971cd2bf4a4b9ec6d7f967f38165.jpg /SFD/2021/6/6/d3580c9afda5485c8b6a47ed4d946294.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2021-06-06 19:20:58

[...] czegoś w necie. Nie mniej jednak wróciłem na siłownię równo 2 lata temu, ale przez ostatni rok ćwiczenie było mocno utrudnione przez pandemię itp. Wracam po półrocznej przerwie i zakładam hipotetycznie, że mógłbym się zdecydować na jakiś mocniejszy cykl. Myślałem o jakichś sarmach (dla ułatwienia przyjmijmy, że wszystko jest sarmem, żeby [...]

[...] kiedykolwiek miały miejsce w Oktagonie. Strickland, który po raz pierwszy w karierze wystąpi w walce wieczoru w UFC, ma za sobą dobrą passę. Od czasu powrotu po dwuletniej przerwie spowodowanej wypadkiem motocyklowym, Strickland wygrał trzy razy z rzędu, ostatnio pokonując Krzysztofa Jotko przez jednogłośną decyzję na UFC on ESPN 23 w maju. [...]

[...] Jesli chodzi o formę chłopaków to każdy większy ode mnie %-) Tobiasz no ta forma ładnie się wyostrza,Grzechu jak na tak luźne podejście to mega wygląda. No Dominik po sporej przerwie ale duży jest nadal %-) Trening to już całkiem luźno.Trochę barków,trochę łap. Czyli to sami co będę robił jutro ale mega lźej. Jedynie łydki zrobiłem według planu [...]

[...] -3 kwalifikuje się jako mała) ale jak MMA trenowałem to czasem miałem problem ze znalezieniem z powrotem gościa, z którym trenowałem gdy po prezentacji jakiejś techniki/po przerwie na wodę znów wracaliśmy do par. Ale plus taki, że w bliskim dystansie w trakcie walki nie ma problemu. Jak trochę siana zdobędę to może kiedyś zdecyduje się na [...]